Ioga per a embarassades i musicoteràpia

amb la Sílvia Martín

Cada dimercres de les 12:30 a les 13:30
*** A partir de Febrer ***

Matriculació 

oberta!!!

Donació mínima: 6€ per sessió

Places limitades!
Cal fer-se soci/sòcia.

Inscripcions i info:
 ecosbcn@gmail.com


INFORMACIÓ DETALLADA DEL CURS:

Introducció a la tècnica japonesa del Kasugen Yuki que compren des de la respiració aconseguir el moviment espontani del cos. Pretenem connectar amb l'energia corporal per poder sentir la seva influència en els estats de benestar de l’embaràs.

El treball que va dirigit al coneixement de nosaltres a través del moviment i del cos. En la combinació del treball de moviment a través dels centres d'energia, hi ha una potent manera de reconèixer, despertar, mobilitzar i transformar la nostra energia per preparar el cos per al moment del part.


A través del moviment expressiu i correctiu i la relaxació pretenem transitar per diferents estats corporals, emocionals i mentals que fan possible connectar-nos amb la plenitud de viure i rebre el nadó.



OBJECTIUS:

• Connectar amb el nostre cos.
• Desenvolupar la concentració, l'aspecte mental i energètic, la agilitat, la força i l'harmonia del cos.
• Assolir la fluïdesa i la plenitud dins del moviment.
• Desenvolupar el treball terapèutic des dels tres centres: físic (vitalitat), energètic (emocional) i espiritual (meditació).
• Adquirir el coneixement i pràctica d'un compendi de mètodes de meditació aplicada a l’embaràs. 

METODOLOGIA:

Les tècniques de treball que es realitzen a aquest taller i els continguts són el següents:

• Pràctica de meditació activa.
• Mecànica del moviment.
• Mecànica de la part pélvica.
• Lumbars i dorsals. Manipulacions.
• Cervicals, espatlles, canells i colzes.
• Reeducació postural específica.
• Equilibri i energia des del centre.
• Identificació dels camps energètics i del reconeixement de les vies reflexes que flueixen al llarg de la columna vertebral.
• El procés perceptiu. Contacte, expressió, integració.
• Tècniques d'interiorització i desenvolupament de l'atenció i consciència corporal.
• Tècniques respiratòries
• Desbloqueig i sensibilització.
• El treball corporal bionergètic.
• Musicoteràpia i treball corporal.