¡Día de puertas abiertas de Kundalini Yoga!

PRUEBA UNA CLASE GRATIS!

Lunes 5 de septiembre

de las 18:30 – 19:45 h

info e inscripciones: hola@katiayogabarcelona.com

móvil: 644 694 434

¿Conoces uno de los yogas más antiguos al mundo?

El Kundalini yoga es un estilo de yoga que se centra en movilizar la columna vertebral, puesto que, según su filosofía, la edad de una persona se mide por la flexibilidad de su columna.

Las clases de Kundalini yoga son dinámicas y mueven mucha energía.

Te ayudan a mantener el cuerpo flexible, la mente relajada y a desarrollar el poder de la concentración para poder vivir en el Aquí y Ahora.

Estructura de una clase:

* Abrimos la clase cantando el ADI MANTRA (Ong Namo Guru Dev Namo).

* Seguidamente para calentar empezamos con diversas posturas de Kundalini yoga.

* Una vez terminados los ejercicios de calentamiento comenzamos las prácticas con una serie o Kriya que trabaja un aspecto del Ser, esta va cambiando cada semana.

* Tras la Kriya os guiaré a través de una relajación larga y profunda.

* Al final de la clase compartiremos una meditación (de 5 hasta 12 minutos).

* Cerramos la clase cantando el Mantra SAT NAM.

A través de la práctica del Kundalini yoga alcanzarás un estado de relajación profunda, soltarás las tensiones que a diario se acumulan en el cuerpo y tendrás más conciencia de ti mismo/a.

Y si te gusta, aprovecha para inscribirte!

Empezamos las clases semanales el 12 de septiembre!