dissabte, 20 de setembre de 2014

*** Kundalini Ioga ***

amb la Eva Marondo Piera,  Profesora e Instructora de Kundalini Ioga i Shakti Dance


Dilluns de les 12:00 a les 13:30
Dimecres de les 10:00 a les 11:30

inversió:
6€/sessió
o
35€/mes per a 2 classes setmanals
Places limitades!
Cal fer-se soci/sòcia.


** Kundalini Ioga es una pràctica dinàmica molt adequada per a la vida moderna, aporta tranquil·litat i vitalitat eines que ajuden davant els múltiples reptes que ens trobem en aquests temps.**

** Amb la practica del Kundalini Ioga mantens el teu cos en forma, equilibres el sistema glandular i enforteixes el sistema immunològic, a l’hora que entrenes la ment per poder ser fort i flexible davant situacions destrés i canvi.**

Una classe de Kundalini Ioga dura 1 ́30h. i esta dividida en diferents etapes:

  • Inici amb el Adi Mantra. Conecciò amb el moment present.
  • Calentament. Per desbloquejar el cos, donar-li flexibilitat i preparar-lo per els següents exercicis.
  • Krya. Conjunt d’exercicis destinats a aconseguir uns objectius concrets, treballant cos físic, cos emocional, cos mental i cos espiritual.
  • Relaxació. Moment de deixar anar totes les tensions, relaxar e integrar els beneficis del treball realitzat.
  • Meditaciò. Unió de cos ment i esperit. Pranayamas, tècniques de meditació i cant de mantres.
  • Clausura amb mantra Sat Nam.

Son múltiples els beneficis que pots aconseguir amb aquesta practica, entre ells:
  • escoltar-te i coneix-te més a tu mateix,
  • sentir les emocions, reconèixer-les, transmutar-les i donar lis resposta des de un punt més conscient.
  • mantenir el teu cos fort, saludable i flexible per el dia a dia. 
  • aconseguir la pau, tranquil·litat i FELICITAT!
T’hi espero!!!!!