dimarts, 19 de juny de 2018

*** Meditación Dinámica ***

con Katia Savant Ros,
Profesora de Kundalini Yoga a l'Antic forn de Vallcarca, formada en la Escuela Anandpur con Sat Hari Kaur, miembro de l'AEKY (Asociación Española de Kundalini Yoga)


Sábado 30 de Junio '18
de 11:30 a 13:00
Matriculación abierta!!
info: ecosbcn@gmail.com


Inversión: 7€
Es necesario asociarse (1€/ any)
Aforo máximo: 10 pax
**Ponerse Ropa cómoda - llevarse un pañuelo**

La meditación dura 1 hora la otra media hora es para presentarse y luego compartir:

Primera fase: SACUDÍA [15 minutos]
Suéltate y permite que todo tu cuerpo se sacuda, sintiendo cómo suben las energías hacia arriba desde tus pies. Suéltate completamente y conviértete en la sacudida.Tus ojos pueden estar abiertos o cerrados.

Segunda fase: BAILE [15 minutos]
Baila, tal como lo sientas, permitiendo que todo el cuerpo se mueva como desee. Otra vez, los ojos pueden estar abiertos o cerrados.

Tercera fase: MEDITACIÓN [15 minutos]
Cierra tus ojos y permanece inmóvil, sentado o de pie, observando, siendo testigo de todo lo que está sucediendo interior y exteriormente.

Cuarta fase: RELAJACIÓN [15 minutos]
Manteniendo tus ojos cerrados, estírate en el suelo boca arriba,y permanece inmóvil.

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Kundalini Yoga a l'Antic Forn de Vallcarca:
mas info: aqui

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