activitats organitzades per l' Associació Fulles d'Alè
els DILLUNS:
12 y 26 de juliol
9 y 23 d'agost
6 y 20 de septembre
Horari:
de les 18:00 a les 19:00
Inversió:
Pack 2 sessions: 25€
1 sessió: 15€
Info i inscripcions a:
www.fullesdale.org/contacto
móvil: 717 77 21 15 (Pedro)
✨Places limitades✨
1. Què és “Joves despertxs”?
No és un projecte qualsevol, neix del cor i està centrat en potenciar les
emocions necessàries dins del context que ens ha portat la pandèmia covid19, com: les pors, la incertesa, l'aïllament social i la inseguretat.
Treballem perquè els/les joves i adolescents siguin autosuficients i
responsables de les seves pròpies vides.
Joves despertxs proposa prendre consciència dels propis actes amb
responsabilitat, amor i alegria.
Donem les eines necessàries per la seva autogestió, des de la cura
personal i l'autoconeixement a través de dinàmiques grupals on l'art
teràpia, el moviment conscient i la meditació seran la nostra base, sense
oblidar les necessitats particulars amb un acompanyament individualitzat si
es cau.
Es tracta de donar l'impuls necessari perquè
retrobin la seva motivació i acció de motor
per trobar el seu camí que li donarà sentit a
la seva vida, i que pugin sentir que són ells
i elles els que poden provocar els canvis
necessaris a la societat actual.
2. Sentit de “Joves despertxs”
Els/les joves d'avui dia viuen dissociats entre el que senten, pensen,
diuen i actuen; aquests/es pateixen els símptomes típics d'adult: falta
d'alegria, dificultat per agafar el son, falta d'energia, dificultat de
concentració, agressivitat i inclús violència.
Gran part d'aquesta problemàtica no la trobem tant dins de l'àmbit cognitiu,
si no dins de l'emocional: tenen dificultats per gestionar les seves
emocions i impulsos.
En moltes ocasions es produeixen conductes
agressives, afectant el nucli familiar i escolar; això vol dir que afecta tan
directament al seu rendiment escolar, les relacions amb els/les seus/seves
companys/es, com en l'obediència i el respecte cap al professor/a.
Els valors que promovem són la millora de
la confiança, autoestima i autoconeixement i
d'aquesta manera enfortir els vincles
afectius, millorar l'autoimatge, l'assertivitat i
el respecte (cap a mi i cap els/les demés).
Així com educar en els hàbits saludables i
les cures per generar canvis de conductes
favorables en la seva salut física,
psicològica i emocional.
3. Objectius de “Joves despertxs”
Joves despertxs és un projecte de competència emocional per donar als
adolescents i joves els recursos necessaris per poder identificar el que senten
i expressar-ho de forma adequada.
Joves i adolescents més conscients i
feliços que aprenen i se senten millor a l'escola, a casa, al seu entorn, i el
més import, a sí mateix/a.
Un dels objectius és augmentar els vincles dins la comunitat reforçant
l'empatia cap als companys, sent capaços d'enfrontar-se a situacions difícils
com el cas ara del dol, les pors i la incertesa.
Com ho farem?
- Millorant l'autoimatge, l'assertivitat, l'apoderament i el respecte gràcies
l'autoconeixement i l'alliberament de càrregues emocionals.
- Aprenent a controlar la impulsivitat i l'agressivitat.
- Incrementant la concentració i la cohesió de grup.
La finalitat és que els/les joves i adolescents siguin autosuficients i
responsables cooperant per a què el canvi social cap a la igualtat sigui
possible des de les cures i el benestar, cercant el bé comú.
4. Ens importen ells, elles i ellxs
El propòsit de Joves despertxs és la transformació social i l’eliminació
de les desigualtats socials a partir de la transformació interna de la pròpia
persona.
Deixem enrere els discursos i les pràctiques
proteccionistes per d'altres
d'apoderament i d'aquesta manera poder
aconseguir el moviment social necessari, en
igualtat i sense etiquetes.
Fomentem la participació i la presa de
consciència que tant homes com dones
tenen les mateixes capacitats i habilitats.
A partir d’aquí, farem apertura de debats per trencar els mites entre
homes i dones i les conseqüències que les diferències de gènere provoca a
les persones.
Els valors a treballar:
amor, respecte, responsabilitat, coherència,
integritat, llealtat, solidaritat, empatia, confiança, valentia, generositat,
humiltat, sinceritat, tolerància, alegria, agraïment, civisme i convivència.
5. Activitats que proposem:
- Jocs cooperatius: diferents jocs per treballar en equip: la comunicació,
la coordinació entre joves i creativitat.
Es tracta de cooperar entre les
persones i ajudar-nos per sumar.
Ens han ensenyat a competir des de ben
petits, hem de trencar aquests rols tan marcats.
- Meditació i mantres: ho farem per alliberar la ment de pensaments
negatius i recurrents, trobar la pau i tranquilitat interior, indagar cap a
l'interior i trobar respostes que no podem trobar fora.
Beneficis: millorar la
concentració, disminueix l’ansietat i l’estrès, millora la qualitat del
son.
Seran meditacions guiades per entrar en un estat
de relaxació profunda, molt necessàries per la
nostra salut mental, física i emocional.
En el
cas dels mantres, són càntics escrits en sànscrit que
el que fan és que puguem entrar en un estat
meditatiu i de calma.
- Moviment conscient: són exercicis per ballar de manera conscient, és a
dir, amb tota la presència i esència del cos i ment.
Ens ajudarà a conèixer
millor el nostre cos, la nostra ment, limitacions i creences que tenim.
Ens ajudarà alhora a millorar la confiança i l’autoestima, i també ens
ajudarà a canviar la percepció sobre nosaltres mateixos/es, a l'hora que ens
movem i ballem.
- Neuro dansa: és una experiència cognitiva, emocional i creativa molt
potent amb múltiples beneficis que ens ajuda, entre d'altres, al sistema motor
i nerviós.
Nosaltres en centrem en la transmissió d'emocions en escena, per
alliberar-les i crear nous receptors químics al cos, com a conseqüència ens
sentirem millor.
- Art teràpia: treballem des de l'art per poder expressar,
comunicar-nos i adonar-nos com primer pas del que
estem sentim al nostre cos; així poder actuar després
segons les necessitats de cadascú/na. Ens ajudarà a
expandir la nostra creativitat, millorar l'autoestima
i confiança, aumentar la capacitat de comunicació,
ens ajudarà a verbalitzar els nostres sentiments i
ens ajudarà a identificar i aclarir preocupacions.
- Riso teràpia: riure ens ajudarà, entre d'altres, a la millora per combatre
l'imsomni, reduïr nivells d'estrès i estimular la creativitat.
Farem que
el joc sigui creatiu i ens acompanyi el riure com protagonista.
- Percussió: ens ajuda a millorar la qualitat
motriu, la creativitat i la memòria dels joves.
Ens ajuda, i molt, a descubrir-nos a nosaltres
mateixos/es en capacitats que tenim que fins
llavors no érem conscients.
Ho farem a través de la
creació d'instruments fets amb coses reciclades i
també amb l'experimentació de tocar en directe.
- Teatre improvisat: ens ajudarà a millorar la creativitat, habilitats
d'expressió, l'autoestima, a reconèixer i acceptar les emocions.
Ho
farem a través d'exercicis d'improvització portat al nostra dia a dia.
- Gimnàstica cerebral (brain gym): farem exercicis per alliberar l'estrès,
poder afrontar situacions de por i inseguretat en el nostre dia a dia.
Ens ajudarà a millorar habilitats acadèmiques a l'escola (lectura,
comprensió, escriptura, atenció, exàmens, etc), i millorar altres capacitats
dins de la música, l'esport o l'art per exemple.
- Exercicis de PNL (programació neuro
lingüística): es defineix com l'art i la ciència en
l'excel.lència personal. Ens ajudarà a veure models
de pensaments i comportaments que tenim.
Proposem a partir de la PNL que els joves i
adolescents es qüestionin tot a la vida.
Ho farem a través d'exercicis individuals i en grups. Ens ajudarà a millorar
la comunicació, detectar patrons de pensament i conducta, alliberar
estrès, millorar la confiança, desenvolupar la creativitat, flexibilitat i
autoconeixement.
- Facilitador emocional: és una proposta
personal, on volem acompanyar als joves i
adolescents en els seus processos personals
sempre que ho necessitin.
Ho farem des de l'amor
i l'escolta activa.
Estem per escoltar i
acompanyar-los/es, sense interrompre cap procés
personal.
*Adoptem tot el protocol necessari de seguretat i higiene pel covid-19 a totes
les nostres activitats*
Ens pots visitar a www.fullesdale.org
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada